Luisteren naar je gevoel of je verstand?
In een wereld waarin we worden aangemoedigd om te vertrouwen op ons gevoel en intuïtie, lijkt het tegenstrijdig om te zeggen dat je niet altijd naar je gevoel moet luisteren. Toch is het belangrijk om te begrijpen dat onze gevoelens en emoties grillig kunnen zijn, beïnvloed door verschillende factoren, waaronder onze hormonen, een ongezonde leefstijl […]
Hoe stop je met piekeren?
Piekeren.. hoe kom je ervan af? Die ‘foute’ keuze, ‘domme’ uitspraak of die ruzie wat maar blijft malen in je hoofd.. “Wat als ik dit of dat had gedaan of gezegd?” Of die spannende/stressvolle/nieuwe situatie die eraan komt, de keuze die je moet gaan maken? Je blijft malen over iets in je hoofd wat de […]
Ik ben gestrest en moe
Ben je ook helemaal ‘op’ als je je gestrest voelt? Moe, futloos en niet lekker in je vel? Stress en vermoeidheid zijn een negatieve spiraal waar je in meegezogen wordt als je niet oppast. Van teveel stress word je doodmoe… en wanneer je vermoeid bent, ben je gevoeliger voor stress, wat je nog vermoeider maakt […]
