Checklist energievreters!

Loop je vast, krijg je dingen niet voor elkaar, gebrek aan focus en rust in je hoofd, gestrest?

Check eens of je één of meerdere van de onderstaande energievreters herkent!

🚩Een onregelmatig leven
Ene keer vroeg naar bed andere keer laat, eten wanneer je zin hebt, ongezond eten, te weinig drinken.

🚩Blijven hangen aan het verleden
Situaties blijven afspelen in je hoofd, niet kunnen loslaten.

🚩In boosheid blijven hangen
Geldt ook voor schuldgevoel, verdriet, wrok…

🚩Van jezelf ‘moeten’
Dingen doen die je eigenlijk niet wilt doen, waar je geen plezier in hebt. Je leven volproppen met verplichtingen

🚩Het is nooit genoeg
Niet stilstaan bij wat je al hebt bereikt maar altijd direct weer door naar het volgende

🚩Sociaal wenselijk gedrag
De hele tijd bezig zijn met het voldoen aan de zogenaamde wensen van een ander, om goedkeuring of bevestiging te krijgen.

🚩Laten besmetten met negativiteit
Je laten meezuigen in negativiteit/klaaggedrag van een ander.

🚩Controle willen houden
Altijd en overal de regie willen hebben, waardoor je constant (krampachtig) bezig bent met vanalles om je heen.

🚩Jezelf overvragen
De lat telkens iets te hoog leggen waardoor je constant het gevoel hebt dat je tekort schiet.

🚩Vergelijken met een ander
Steeds blijven kijken naar een ander en aan een plaatje willen voldoen. De ander doet het beter/is slimmer/heeft meer/is mooier dan jij. Je voelt je minderwaardig.

🚩Altijd klaar staan voor een ander
En te weinig aan jezelf denken, je eigen behoeftes verwaarlozen.

Hoeveel kan jij er afvinken?👀

Energie is jouw brandstof, zonder brandstof gaat die motor niet starten en kom je niet vooruit.

Blijf jij steeds proberen (kilo)meters te maken op een lege tank?

Of wil je die energielekken dichten, je mindset versterken en nu wel eens een keer echt vooruitgang zien?

Ik werk graag met je samen om jou verder te helpen!

Kijk even op de website voor de mogelijkheden, dit kan in de vorm van een training waarmee je lekker zelf aan de slag kan en eventueel wanneer je daar behoefte aan hebt kan ik je feedback geven.

https://reset-coaching.nl/30daagse-training/

Als je liever persoonlijk met mij inzoomt op waar je vastloopt, kunnen we ook 1 op 1 samenwerken. Dit is niet alleen maar praten maar vooral ook doen, zodat je écht verandering creëert.

https://reset-coaching.nl/1-op-1/

Ben je nog niet klaar om all the way aan de slag te gaan?

✅ dan is de Starter Kit iets voor jou!

Hierin zitten 7 tips waar je direct morgenochtend mee aan de slag kan, en start jij je dag al heel anders op! Ook zitten er in de Kit 3 zelf-test waarmee je kan testen hoe jij ervoor staat met je stresslevel, energieniveau en je mindset. Én daarnaast maak je ook direct een analyse van je 8 verschillende levensgebieden, zodat jij weet waar de knelpunten zitten en je in actie moet komen.

https://reset-coaching.nl/ebook-jouw-starter-kit/

Meer artikelen

Energieniveau

Ik ben gestrest en moe

Ben je ook helemaal ‘op’ als je je gestrest voelt? Moe, futloos en niet lekker in je vel? Stress en vermoeidheid zijn een negatieve spiraal

Lees meer »
Stress

Hoe stop je met piekeren?

Piekeren.. hoe kom je ervan af? Die ‘foute’ keuze, ‘domme’ uitspraak of die ruzie wat maar blijft malen in je hoofd.. “Wat als ik dit

Lees meer »