Menu
Hieronder vind je de uitleg passend bij jouw score:
Je bent over het algemeen redelijk veerkrachtig en kan meestal wel omgaan met stressvolle situaties. Soms vind je het moeilijk om controle los te laten en kan je je zorgen maken over de toekomst. Het kan nuttig zijn om te werken aan het verminderen van stress en het vinden van manieren om meer te ontspannen en tijd voor jezelf te nemen.
Herken je jezelf hierin?
Waarschijnlijk put je nog niet uit je reserves, zit je nog vaak in het groen en slaat de meter nog niet uit naar oranje of rood.
Dat is fijn, én dat is gelijk ook tricky, omdat je het gevoel hebt van ‘het kan nog wel even’, ‘nog even doorzetten en dan komt er weer meer rust om op te laden’. Hier en daar voel je soms misschien een pijntje of spanning in je lichaam, maar ach het ebt ook wel weer weg en dan gaat het weer lekker. Het gaat allemaal met wat golfbewegingen.
Het is verstandig om, op de momenten dat het goed gaat, te blijven kijken naar welke dingen ervoor zorgen dat het goed gaat. Daarnaast is het verstandig om te kijken waar jouw uitdagingen liggen en waar er ruimte is voor groei en verbetering.
Hierdoor behoud en versterk je wat voor jou helpend is, en voorkom je dat stress, negativiteit en energiegebrek je leven verder insluipt.
De meeste mensen nemen een abonnement op de sportschool om fysiek fit te blijven. Minstens even belangrijk, juist in deze tijd waarin we leven, is zorgen dat je óók mentaal fit blijft!
En dit kan echt op een hele leuke, simpele en praktische manier!
Geregistreerd in het kwaliteitsregister als Jeugd- en Gezinsprofessional & gecertificeerd Mental Health coach
