Hieronder vind je de uitleg passend bij jouw score:

Het lijkt erop dat je heel gevoelig bent voor stress, op meerdere vlakken mogelijk onzeker en je vindt het moeilijk om controle los te laten. Daarnaast heb je moeite om te gaan met veranderingen en kritiek. Onder onzekerheid ligt altijd angst, weet je waar je bang voor bent?

Het kan voor jou heel nuttig zijn om te werken aan het opbouwen van zelfvertrouwen, veerkracht en stress-managementvaardigheden, zodat je beter leert omgaan met stress en het jou niet meer zo erg beïnvloedt. Je hebt geen invloed op wat er om je heen gebeurt, maar wel op hoe je er zelf mee omgaat. En dáár ligt jouw kracht. Dit heeft alles te maken met jouw mindset, je overtuigingen, hoe je naar de wereld kijkt, wat je denkt en hoe je met gedachtes omgaat.

Je neemt zeer waarschijnlijk weinig tot geen tijd voor jezelf en je cijfert jezelf vaak weg. Kiezen voor jezelf vind je moeilijk. Het is belangrijk dat je jezelf (weer) op nummer 1 gaat zetten, en voldoende tijd neemt voor ontspanning en zelfzorg, weet waar je grenzen liggen en deze ook kunt aangeven.

Je hebt maar één leven en de tijd tikt door, de vraag is hoe lang je nog op deze manier door wilt gaan…

Herken je jezelf hierin?